こんにちは。
におい刑事（デカ）です。
弊社共生エアテクノのスタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
弊社は、業務用・産業用の消臭・脱臭の専門会社です。
臭気判定士という国家資格者をはじめ、2級管工事施工管理技士、
作業環境測定士、第2種電気工事士などの国家資格者が常駐しています。
普段は、工場の臭気対策や病院のホルマリン対策、飲食店の厨房排気臭対策といった
大きな規模での脱臭対策から、一般のご家庭などの異臭トラブルまで、
さまざまな悪臭苦情に対応しております。
その一方で、弊社の業務としては、体臭や口臭、加齢臭などの対策については
所掌範囲外となっております。
それでも、ニオイ問題に携わる資格者として、ニオイに対する知見も多く、
テレビなどのメディアやお医者様などの関わりから臭気を嗅ぐこともあり、
主にTwitterXなどのSNSを通じて、におい刑事が知り得てきた
口臭や体臭などの対策についても発信しております。
つまりSNSでは、本業ではカバーしきれない部分を発信しているのですが、
大変高い評価をいただいておりまして、
TwitterXフォロワー数1.8万人を主軸に、SNS累計フォロワー数は3万人を
超えております。
今回は、「口臭をチェックする方法」について書いていきます。
※本ページはプロモーションが含まれています
１．口臭がキツくなる原因
口臭についてまず、「なぜ口臭がキツくなるのか」を解説します。
主な原因は、大きく2つあります。
1つは「口の中」に原因のあるケース。
もう１つは「身体の中」に原因のあるケースです。
1つ目の「口の中」に原因のあるケースとしては、
・歯垢 ・歯石 ・虫歯 ・舌苔などが口臭の発生源として挙げられます。
対策についてはのちほど記載します。
2つ目の「カラダの中」に原因があるケースとしては、
腸内環境の悪化によって本来、除去されるモノがされないまま、
口臭や体臭から発生してしまうというケースです。
口内環境が良好なのに口臭がキツい場合は、便秘症であったり、
胃腸や肝臓、腎臓などの内臓系の不調を疑ってみるべきかもしれません。
２．口臭をチェックする方法
これについては、まず、自分でチェックする方法について書きます。
１．きれいなコップを用意する。（ガラス製が望ましい）
２．コップに通常の息を吹き入れる。
３．蓋をする。（ガラス製などニオイが極力ないものが好ましい）
４．自分の嗅覚を整える。（外気の新鮮な空気などで鼻をリフレッシュする）
５．コップの中のニオイを嗅ぐ。（一気に吸い込まず通常の呼吸と同じように嗅ぐ）
です。
また、口臭を信頼できるパートナーなどに嗅いで貰い、
率直に忖度なしで、感想を言ってもらうのも
口臭チェックとしては良い方法と言えます。
このとき、なるべく「どんなニオイか」を表現して貰いましょう。
・腐った肉のようなニオイ→口内炎などの疑い。
・腐ったリンゴのようなニオイ→糖尿病などの疑い。
・腐った卵のようなニオイ→胃腸系の不良の疑い。
・カビのようなニオイ→肝臓や肺機能の不良の疑い。
などが挙げられますので、気になる場合は念のために、
歯科医などに診てもらうことをオススメします。
ただし、人間というのは通常に生活している中で、
例えば、寝起きの口臭などは必ず強くなります。（モーニングブレス）。
また、緊張時や空腹時、ニオイの強いものを食べたり飲んだあとも、
もちろん、一時的に口臭はキツくなるでしょう。
なので、口臭チェックをするタイミングなども留意するとよいです。
それでも口臭が気になる場合は、口臭専門の歯科医などに
チェックして貰う方法もあります。
例えばこちらの、
https://www.nakajo-dental.com/
中城歯科医院では、弊社の特殊業務として、
「口臭のセカンドオピニオン」を実施しております。
中城院長は、歯科医でありながら歯を削るためのドリルをもたず、
口臭治療専門を一筋にやってきておられます。
治療数も大変多く、また、遠方の患者様向けにオンライン的な口臭診断や
口臭治療も行っているので、気になった場合はチェックしてみて下さい。
少し話がそれますが、中城院長の著書で
「スマホがあなたをブスにする」
https://amzn.to/3JQeuyL
amazonは↑
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楽天ブックスは↑
などは、「スマホ型口臭」について書かれておりますので、
ご興味あればぜひ、書籍をチェックしてみて下さい。
他にも、ニオイの測定器、口臭チェッカーのようなものを
利用して、口臭をチェックする方法もあります。
以前は、コニカミノルタ社のkunkunbodyが
使い勝手よかったのですが・・
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楽天市場は↑
現状では、生産中止となっているようです。
あと、においデカがしばしば聞くのは、
タニタさんのブレスチェッカーかな。
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楽天市場は↑
ただ、ニオイの測定器は、弊社でも業務用のものを
製造して使用したり、代理店として販売していますが、
やはり限界はあります。
それぞれの特性を把握して、ある程度の参考という感じで
目安的に利用するということであれば、ありかなと思います。
３．口臭の対策方法
これについては、上述の１の中にある「２つの原因」について
対策をしていく必要があります。
まず、口の中に原因のあるケースです。
・虫歯があるならば、すぐに治療しましょう。
・定期的に歯科医で歯のクリーニングをしましょう。
→日常における歯のクリーニングも大切です。
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このような、パウダー状で炭酸ガスや重曹の効果のあるものは、
いろいろな効果が見込めるので試してみるとよいかもしれません。
→マウスウォッシュなども併用して利用していくと
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口の中の汚れがつきにくくなり、口臭予防にも効果的でしょう。
・舌苔の定期的な掃除も実施しましょう。
→ゴシゴシ洗いはNGです。専用のクリーナー等を使用しましょう。
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フロムココロさんのアイテムなども評価が高いですよね。
https://youtu.be/XPtYAK79F5o?si=xaF8TB_PflVaeGlR
↑youtubeもよろしければご覧下さいね。
・応急処置的に口臭を抑制したい場合などは、口内洗浄が有効と考えます。
https://a.r10.to/hFlqCU
このような個別包装で1回使い切りタイプのものを
カバンに忍ばせておいて、いざというときに使うと
口臭への心配を減らすことができるでしょう。
次に、身体の中に原因のあるケースです。
・内臓系に不良がある場合は、医師に相談しましょう。
・腸内細菌のバランスを整えるサプリも有効です。
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・疲労やストレスなども口臭の原因となり得ます。
生活バランスが崩れている場合は、整えていくようにして下さい。
食事は腹8分目を心がけ、身体を冷やす食べ物は少なめにして、
香辛料などで刺激を与えすぎず、飲みすぎや脂肪の過剰摂取は控える。
などが大切になります。
自分の口臭は、どちらが原因かをチェックしたうえで対策していきましょう。
４．口臭についてのそのほか
・口臭のチェックリスト。
①朝食抜き気味。
②よく噛まないで食べる。
③食事は硬いものより柔らかいものが多め。
④紅茶や緑茶よりコーヒー派。
⑤しかもコーヒーはブラックじゃなく甘党。
⑥水分摂取は普段から少な目。
⑦口が開き気味。
⑧おしゃべり少ない、寡黙派。
⑨空調完備の室内にいることが多い。
⑩夜更かし派。
⑪ストレスが多い環境にいる。
⑫疲れやすい。
→これらの逆をすれば口臭予防になるという話です。
・ニンニクを食べたあとの口臭対策。
にんにくを食べたあとの口臭対策としては、
「直後臭」と「翌日臭」にわかれます。
テレビのロケで、実際に、芸人さん6名による臭気判定を実施した結果は、
6位：赤ワイン。
5位：コーヒー。
4位：汗をかく。
3位：ごぼう。
2位：りんご。
1位：ヨーグルト。
でした。
詳細は、
https://twitter.com/nioideka/status/1712581406885577209
↑の一連のポストをご参照下さいね。
・うがいの効果。
紅茶やお茶の出し殻でうがいをすること。
オキシドールを薄めてうがいをすること。
市販のうがい薬を使いうがいをすること。
これら、うがいは口臭予防に効果的です。
・今の口臭の特徴。
前述しました通り、スマホの見過ぎ（見る姿勢）に由来する
「スマホ型口臭」であったり、
コロナ禍ですっかり定着した、マスク着用によって、
口呼吸となりやすいことに由来する「マスク型口臭」、
リモートワークや在宅勤務が増えて、人との会話が減ってしまい、
口の中が乾燥することに由来する、「無口型口臭」、など、
現代ゆえの特徴となる口臭も気を付けていきたいところです。
・最後に。
口臭のセカンドオピニオンなどで口臭を嗅いできましたが、
きちんと口臭対策をされていたり、口臭治療をしている場合は、
多くのケースで、気になるレベルの口臭はありません。
まして、日常生活において、他の人に迷惑をかけるレベルの口臭や、
口臭で嫌われるレベルの臭気が出ていることはほぼありません。
気にしすぎ、というのも口臭の原因となってしまいます。
普通に口臭のケアや口臭の対策をしているのであれば、
自信をもって、日常生活を過ごしていただきたいと思います。
５．記事の執筆者
株式会社共生エアテクノ代表取締役。1976年生まれ、愛知県の名古屋市出身で、趣味はスポーツと旅行。一般企業を経て、2003年10月に起業。年間で1,000件ほど寄せられる臭気問題や悪臭苦情などのニオイ問題を全社全員で対応している。
また、臭気判定士という国家資格を有しており、自ら「におい刑事（デカ）」とネーミングして、過去100件以上のテレビ出演をはじめ、テレビやラジオ、雑誌などのメディア対応や、商品やアイテムなどの監修も行っている。
SNSでは、会社の業務の範囲外や、カバーできない分野を中心に発信しており、
X(Twitter)フォロワー数1.8万人を主軸に、SNS累計フォロワー数は3万人強。
主なメディア出演実績
https://www.201110.gr.jp/media/
