こんにちは。におい刑事（デカ）です。
弊社共生エアテクノのスタッフブログをご覧いただきまして、
誠にありがとうございます。
今回の担当は、代表の松林です。
2024年のスタッフブログはこれで記事納めとなります。
2024年を振り返りますと、個人的な趣味の1つとして、
ジョギングというのをここ数年、継続しておりまして、
今年もたくさん走ることができました。
ところで、ジョギングを趣味としてから、
「なぜ、ニオイデカは走っているの？」。
というのは、しばしば聞かれる質問です。
今ではもう、習慣化されてきた感もありますが、
当時を振り返ってみると、
理由としては3つほど、挙げられるかなと思います。
1つは、ダイエットや体型維持のためです。
35歳～40歳で、毎年2kgずつ体重を蓄え、
気が付けばmaxで体重80kg、体脂肪率26％。
腹囲も90cmとパーフェクトメタボ・・。
身長178cmですので、肥満枠の仲間入りでした。
そこから、エグゼクティブ・ダイエットを実践し、
https://a.r10.to/hNlQG2
楽天ブックスは↑
そこからは体重70kg、腹囲80cm程度を維持。
と、順調にキープし続けておりましたが、
体脂肪率がエグゼクティブ・ダイエットでは、
20％を切るか切らないか、まででした。
そこで、もう少し、体脂肪率を減らすために、
走り始めたというところです。
ではなぜ、ダイエットが必要だったのか。
当時、80kgという「肥満」を解消したかったのか？
それは「肥満と体臭には関係性があるから」です。
肥満体型の人は、皮下脂肪のせいで汗をかきやすくなり、
ひいてはカラダの臭いがキツくなりやすいのです。
また、肥満が運動不足によるものですと、
汗の質が「悪い汗」となり、体臭の原因となる
雑菌の栄養源になりやすく、これまた、
カラダを臭くしやすくなってしまうのです。
しばしばテレビなどにも登場する臭気判定士である
ニオイ刑事が、「クサいデカ」ではお話になりません。
なので、正しいダイエット方法で健康的に体重を落とし、
ジョギングで姿勢も意識することで、
48歳の一般男性（身長178cm）としては、
体重70kg、体脂肪率15～18％程度を維持しております。
ちなみに、間違ったダイエットをすると、
https://x.com/nioideka/status/1756067950409240898
↑の「ダイエット臭」が出てくるので気を付けて下さい。
2つ目は、「有酸素運動」のためです。
実は、40代からは、「ミドル脂臭」と呼ばれる加齢臭が
発生しやすくなる年代とも言われており、
それらを含めた体臭の発生源の1つに、
「体内の活性酸素が増加してしまうこと」があるのです。
実際に、体臭や加齢臭、ミドル脂臭などを
テレビの企画等で嗅いで、ビフォアー＆アフターで
臭気判定をさせていただくこともあります。
そして、対策として効果がある方法は、
・食生活で抗酸化作用のあるものを多く摂取すること
・過度なストレスをためないこと
・睡眠時間をしっかり確保すること
などがあるのですけど、
「有酸素運動を定期的に取り入れていくこと」
も良い方法と言えるのです。
ジョギングは、有酸素運動としては最適と考えますが、
においデカの経験上、逆効果になってしまうケースもあります。
たとえば、ほとんど運動しない人が
「ジョギングが体臭予防に効果的なのか！」
と、急に無理して走ってしまうと、
https://x.com/nioideka/status/1551318806370328576
カラダに負担がかかり、それがストレスや疲労となって、
「ストレス臭」や「疲労臭」が発生してしまいます。
実際、におい刑事も、人生で初めて42.195kmを走ったあとは、
https://ameblo.jp/nioideka/entry-12875263021.html
こんな状態だったので、自分でもわかるレベルで(笑)、
ニオってましたから(;^_^A。
なので、体臭や加齢臭が気になるけど運動習慣のない人は、
ウォーキングから、とか、トランポリンとか、ヨガなどで、
ムリせず有酸素運動を取り入れてみて下さい。
3つ目は「ストレスの解放」が軸です。
上述したように、ストレス過多は体臭を強くするもと。
心地よく走ることのできる距離とペースは、
心身共にリフレッシュでき、ストレスを解放できます。
今、においデカの場合は、
・距離は5km～10kmが心地よい距離
・ハーフ（21.1km）まではOK
・ペース平均は6min/kmがいいペース
というところですが、これはもちろん人それぞれ。
最初はジョギングではなく、ウォーキングから、
というのでも、まったく問題ありません。
ちなみに、ウォーキングの効果については、
https://x.com/nioideka/status/1611475193821646855
↑のTwitterXのポストにも書いております。
スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグ、
ベートーヴェンやチャールズ・ダーウィンまで、
ウォーキングをアイデアの創造などに活用しています。
これから年末年始の休暇に入ります。
寝て食べて・・のお正月太り対策にも、
ウォーキングやジョギングを取り入れていきましょう。
末筆になりましたが、弊社共生エアテクノを取り巻くすべての皆様、
2024年も大変お世話になりました。
この場を借りて、厚く御礼申し上げます。
どうぞよいお年をお迎えください！
＜記事の執筆者：松林宏治＞
株式会社共生エアテクノ代表取締役。1976年生まれ、愛知県の名古屋市出身で、趣味はジョギングと旅行。1999年に南山大学を卒業後、一般企業を経て、2003年10月に起業。創業20年以上を経過した現在でも、年間で1,000件ほど寄せられる臭いトラブルや悪臭苦情などの臭気対策を、全社全員で対応している。
自らも、「臭気判定士」という国家資格および「においかおり環境アドバイザー」や「シックハウス診断士」を有しているほか、「におい刑事（デカ）」というネーミングをもって、過去100件以上のテレビ出演をはじめ、テレビやラジオ、雑誌などのメディア対応や、商品やアイテムなどの監修も行っている。
さらに、会社の業務範囲ではないニオイの知識や雑学、お役立ち情報については、SNSを活用して発信しており、
X(Twitter)フォロワー数1.8万人を主軸に、SNS累計フォロワー数は3万人を超える。
主なメディア出演実績
https://www.201110.gr.jp/media/
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脱臭装置・脱臭機・臭い対策の業務用専門会社｜共生エアテクノの公式サイトは こちら→ https://www.201110.gr.jp/ です！
㈱共生エアテクノの代表であります、通称「におい刑事（デカ）」のブログは こちら→https://ameblo.jp/nioideka/
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